6 Best Herbs For Joint Pain & Inflammation
减轻关节疼痛的有用中药材
疼痛的时间越长，情况就越糟糕。对于人体下半身的关节疼痛来说，这话无疑是非常正确的。我们往往会注意到下半身关节的疼痛，这是因为人体的主要重量集中在臀部、膝盖、和双脚。
#1 姜
据《有机营养》杂志报导，研究表明姜有助于减轻关节炎引起的疼痛。该杂志表明姜蛋白酶具有许多消炎特性。通常姜最有效的形式是胶囊或茶饮。除服用胶囊外，还可以在烹饪食物时加入新鲜的姜根。
#2 乳香
乳香提取物是一种纯天然中药材止痛剂，同时也具有消炎功效。乳香可以阻止引起疼痛和炎症的白三烯形成。印度的研究表明：和人工合成药物相比，乳香提取物更加有效、毒性更低。
#3 卡宴辣椒
卡宴辣椒经常用于涂抹在身体上，以缓解肌肉和关节疼痛。美国食品药品监督管理局（FDA） 批准的有些止痛药含有卡宴辣椒，尽管这些药品往往会刺激胃部。临床研究表明，纯天然应用或食用辣椒可以阻断 P 物质。P 物质是人体疼痛的主要化学传导物质之一。人们认为卡宴辣椒可以减轻与足部疼痛相关的疼痛，包括类风湿、骨关节炎，以及足部疼痛。
#4 洋甘菊
许多亚洲文化在减轻身体疼痛和应对炎症时使用的另一款中药材是洋甘菊。使用含洋甘菊的药膏治疗脚痛非常有效，也可以将洋甘菊茶袋开水冲泡后泡脚。
#5 姜黄
姜黄是一款香料，为咖哩带来浓郁风味和色泽。姜黄还具有许多缓解疼痛的特性。研究表姜黄具有消炎特性，可以促进下肢血液循环并阻断血栓形成。姜黄还经常用于减轻关节拉伤、扭伤、炎症等引起的疼痛，其治疗特性来自活性成分姜黄素。姜黄素能降低导致身体发炎的两种酶的水平。
#6 杜仲
中医经常使用杜仲皮治疗足部不适和关节痛。对髋关节、膝关节、足关节等特别有效。针对受伤、跌倒后难以康复的组织，杜仲可以帮助治愈。西方的研究表明，杜仲叶和杜仲皮含有促进胶原蛋白生成的化合物。杜仲皮常与其它中药材一起使用。
我们的推荐 - 跌打镇痛膏
跌打镇痛膏对缓解轻微关节及肌肉疼痛非常有效，还可以有效帮助减轻关节炎、瘀伤、拉伤、扭伤等引起的疼痛。先清洁受影响的身体部位并擦干，将药膏裁成所需大小，撕下背面的薄膜，然后贴于受影响的部位。不必总是依赖传统止痛药来止痛，包括关节疼痛，因为传统止痛药通常会产生有害副作用，然而这些副作用甚至比要治疗的病情还要糟糕。
