维护心脏健康的常用成分

心血管锻炼对保持心脏健康很重要。但有时我们需要做的事情要比这多一些。我们的心脏不断地将血液泵送到全身，并调节血液循环；心脏对我们的情绪也有很大影响，因为心脏的节奏是由神经系统控制的。

压力、紧张和负面情绪会对心脏和身体产生负面影响。尽量减少这些与心脏相关问题的最好方法之一就是保持心脏健康，选用下面介绍的一些天然成分可以保持血液流动的顺畅和稳定。

可可豆是化学物质可可碱的天然来源。几个世纪以来，一直被视作有效的心脏补品，甚至是一种温和的兴奋剂。可可还含有表儿茶素 - 一种黄烷醇，可以支持血管的运作功能。当然，如果你想从常规来源获得大量可可，你需要吃很多会发胖的巧克力棒！

过去几个世纪，许多文化都承认大蒜具有很好的治疗作用。埃及人认为大蒜在医学上有200多种用途。一些研究表明，每天摄入一瓣大蒜可以减少坏胆固醇或低密度脂蛋白，并增加优质的高密度脂蛋白。其他试验报告显示，大蒜可以帮助维持稳定的血压，减缓血小板聚集，促进血液循环。

许多中医专家对这种心脏和血液循环补品赞不绝口。人们相信山楂能促进血液供应和血氧水平。山楂也被证明有助降低胆固醇水平、降低主动脉和肝脏的脂肪沉积。

山楂含有生物类黄酮具有非常强的抗氧化特性，可以帮助我们的身体摆脱自由基。同时，山楂可以帮助身体更好地分配维生素C，从而加强毛细血管。强大的毛细血管和扩张的血管可以帮助心脏更有效地进行血液循环，然后将氧气更有效地输送到身体的各个系统。

许多中医专家推荐这种草药用于治疗心律失常、心绞痛、血栓、高血压和动脉硬化。你可能在几个月内不会注意到较明显的效果，但这种草药长期服用是非常安全的。

银杏被称为记忆草药，也可以很好地对抗大脑和心脏的循环问题。许多临床研究表明，银杏叶能有效地扩张血管，增加身体动脉的血流量。银杏还可以阻止血小板聚集，减少血凝块，并帮助保护心脏和动脉壁免受自由基的损害。

越橘与眼睛健康关系最大，对眼睛有好处，有助于微循环系统的健康，包括眼睛和身体其他器官中的微小毛细血管。越橘不仅有助于这些微小的毛细血管的循环，而且还有助于增强血管壁的强度。

深受用户喜爱的陈李济养心宁神丸有助强壮心脏并促进健康。它可以帮助提高精神警觉性，甚至有益于提高辛苦一天后的睡眠质量。请注意，这种膳食补充剂还含有人参，而人参已被证明可促进心脏健康。