冬虫夏草的九个显著功效 [您需要知道的一切]

人们食用蘑菇已有几千年的历史，虫草也是如此。传统中药视虫草为异域蘑菇，因其药用价值而被使用了数百年。公元620年，唐朝就有了关于虫草的最早文字记载。因其治疗和长寿特性，虫草很快受到中国统治者皇帝的青睐。从15世纪开始，明朝的中医就用它来制作功效强大的补药。1694年清代王昂在《本草备要》中将虫草正式登记为中草药。15 - 18世纪，西藏学者也撰写了大量关于虫草的文章。

许多蘑菇生长于死树，但是虫草不一样，它们是寄生真菌，通常攻击昆虫幼虫并从幼虫中生长出来。虫草纯手工收集、干燥、包装。虫草有400多种，最常见的两种是冬虫夏草（C. sinensis）和蛹虫草（C. militaris）。冬虫夏草有多种健康功效，支持性欲、能量、心脏、肝脏、肾脏健康。

冬虫夏草的功效

1. 冬虫夏草有助于运动时产生能量

冬虫夏草的主要功效之一是产生能量。不论是古代还是当代，冬虫夏草一直用来对抗疲劳。在2016年的一项研究中，研究人员通过强迫游泳实验，研究了冬虫夏草在动物身上的抗疲劳作用。实验结束后对疲劳相关因素进行测试，研究人员报告指出冬虫夏草的多糖营养物质具有潜在抗疲劳性能。*[1]

在现代，冬虫夏草能帮助运动员增加能量耐力。2006年进行了一项研究，在跑步者身上测试了冬虫夏草。研究报告指出冬虫夏草有助于人体产生能量，有助于高效率能量分解代谢、以及潜在的经济功能。[2]2010年进行了一项研究，研究报告指出冬虫夏草可能对老年受试者带来潜在功效，对他们的肢体活动提供支持。*[3]

除了给运动员提供帮助，冬虫夏草的抗疲劳特性可能对运动锻炼有益。2018年一项研究报告指出冬虫夏草可能有助于提高对高强度运动的耐力。。*[4]

2. 冬虫夏草含有抗衰老特性

在美容方面亚洲一直领先于世界。冬虫夏草是传统中医药常用抗衰老中药材之一。冬虫夏草具有抗氧化特性，有助于减少体内的氧化应激。* 2016年一项研究报告指出冬虫夏草的清除特性可帮助身体自然减少DNA损伤，并含有DNA修复的潜在营养。*[5]2010年进行了一项关于冬虫夏草对线粒体功能抗衰老活性的调查。调查发现冬虫夏草通过“清除活性氧（ROS），帮助线粒体肿胀过程，支持抗氧化酶活性”来保护线粒体，表明冬虫夏草具有抗衰老的潜在功效。*[6]

冬虫夏草有护肤功效，还能延长寿命。* 2011年一项有限的研究报告指出冬虫夏草的营养有助于小鼠健康基因表达，并延长它们的寿命。*[7]在2015年另外一项研究也报告了这一点。研究人员调查了冬虫夏草对果蝇寿命的影响，研究报告指出通过抗氧化应激途径冬虫夏草延长了果蝇的自然寿命。*[8]

3. 冬虫夏草支持性欲

传统中医药认为冬虫夏草是长寿活力源，广泛用于支持老年人性欲。*2009年一项有限的研究调查了冬虫夏草对阉割大鼠的有效性。研究报告指出冬虫夏草具有支持小鼠脑功能、抗氧化酶活性的潜力，并有助于阉割大鼠的正常性功能。*[9]

4. 冬虫夏草有助于正常细胞周期控制

美国未批准将冬虫夏草纳入癌症治疗方案，但是冬虫夏草可能具有潜在的细胞周期控制功效，在医生指导下可以与常规治疗方法一起使用。* 2015年一项有限的研究调查了冬虫夏草营养对细胞周期控制机制的影响。研究报告指出冬虫夏草营养物质支持细胞自然凋亡周期，它可能含有为生物体所用的有益化合物。*[10]

2015年一项有限的研究报告冬虫夏草补充剂对自然凋亡的作用。研究报告指出冬虫夏草含有支持细胞周期的营养物质，与细胞周期阻滞、支持正常线粒体介导的凋亡有关。*[11][12]

除了控制细胞周期，研究人员认为冬虫夏草所含多糖也具多重功效。2005年一项非结论性研究综述如是报告。* [13] 1990年一项研究调查了冬虫夏草对小鼠的影响。研究发现服用冬虫夏草的小鼠比没有服用的小鼠活得更好。* [14] 1999年另一项调查冬虫夏草功效的研究报告指出：冬虫夏草的营养价值不仅来自冬虫夏草素，还有其它的营养成分。* [15]

5. 冬虫夏草具有潜在支持血液健康的特性

除了其它健康功效，冬虫夏草还具有支持健康血液循环的特性。* 在2004年一项调查冬虫夏草对健康血糖反应的有限研究中，研究人员报告指出冬虫夏草的子实体有助于常规减肥、口渴、胰岛素反应。这些优点表明冬虫夏草的子实体具有成为支持血糖循环功能食品的潜质。*[16]冬虫夏草还支持减少氧化应激的身体自然过程，这在维持健康身体系统中发挥着巨大的作用，表现支持健康血液的潜在特性。*[17]

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6. 冬虫夏草支持肾脏功能

传统中药视冬虫夏草为补品。在2014年的一项非结论性文献综述中，多名研究人员联合报告指出：冬虫夏草有助于肾脏自然排泄血清肌酐、蛋白尿等物质，并有助于维持正常血红蛋白水平、正常血清白蛋白水平。*[18]

7. 冬虫夏草支持心脏的健康

冬虫夏草具有潜在支持心脏的健康功效。在2013年一项有限的研究中，研究报告指出冬虫夏草有助于血液健康和循环。中国甚至用批准使用冬虫夏草控制心率。2010年，研究人员报告指出冬虫夏草补充剂有助于脂质处理。* [20] 冬虫夏草可能还具有健康血液所需营养，有利于保持心脏的良好健康。* [21]

8. 冬虫夏草具有支持关节健康的特性

冬虫夏草具有很强的抗氧化特性，有助于支持免疫系统。* 2003年一项有限的研究调查了冬虫夏草的体外和体内抗氧化作用。研究报告支持冬虫夏草有助于正常炎症反应。另一项有限且非结论性的研究也报告了冬虫夏草的类似抗氧化特性。*[23]

冬虫夏草还含有诸多营养剂，可以很好地支持免疫反应。* 在2008年的一项有限研究中，研究人员在小鼠模型中调查了蛹虫草对呼吸道健康的影响。研究报告指出冬虫夏草有助于呼吸道炎症反应。*[24]

9. 冬虫夏草支持睡眠健康

冬虫夏草被认为能对睡眠质量产生积极影响。* 在2013年的一项有限研究中，研究人员调查了虫草补充剂对大鼠自然睡眠的功效。研究报告指出虫草素有助于睡眠-觉醒周期和非快速眼动睡眠（NREM）。* 这表明虫草素对那些寻求最佳睡眠质量的人或许有帮助。*[25]

结论

尽管冬虫夏草对人体健康有着意想不到的功效，但是有一点很重要：关于冬虫夏草有效性的研究不仅有限而且不确定，所以在膳食中添加冬虫夏草之前，最好咨询中医师。此外，冬虫夏草的来源也很重要。请向信誉良好的商家购买冬虫夏草，确保虫草质量、安全性、可持续性。请前往我们的网站购买高质量、正宗、绝对货真价实的冬虫夏草以及含有冬虫夏草成分的草本补充剂。

这些声明未经美国食品药品监督管理局评估。本产品不用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。

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